肠粉的热量高吗?一份肠粉的热量是多少

肠粉是很多广东人喜欢吃的一种食物，作为我们经常吃的食品，特别是早餐里头，肠粉更是头把交椅，那么你知道肠粉的热量高吗？吃肠粉会让人长胖吗？这些都是许多爱美或者是减肥人士担忧的问题。下面煌旗小编就为大家讲解一下一份肠粉的热量是多少。

一份肠粉的热量是多少

其实肠粉作为一种食物在平常生活中热量并不高。一份肠粉的热量大概是220卡，而人体每天至少需要摄取1500卡的热量，才能人体机能的正常运作。一份肠粉只占了普通人保持健康每天所需摄入总热量的14%。因此我们可以看出肠粉的热量并不高，吃肠粉也并不会让我们长胖。

肠粉热量低，营养高！

刚才我们就指导肠粉的热量相当低，但不同的肠粉可以搭配不同的配菜，而且本身肠粉的主要成分“米浆”就具有丰富的大米营养，通过精细的研磨能够让肠粉本身更容易让人体吸收，而这也是为什么肠粉在广东地区成为早餐行业的头把交椅。

注意：

虽然吃肠粉热量较低，营养也十分不错，还不会让我们长胖，但是正在减肥而又喜欢吃肠粉的妹子注意了，肠粉是一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食物，所以减肥的时候要适量食用哦。

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